Что съесть, чтобы лучше спать: 8 продуктов из обычного магазина

Опубликовано: 10:20, 02.09.2026

8 продуктов, которые помогут вам уснуть. Проблемы со сном давно перестали быть редкостью: каждый третий взрослый регулярно недосыпает — то есть спит меньше положенных семи-восьми часов, а у большой части и вовсе есть то или иное расстройство сна. Если проблема именно в засыпании, мы уже разбирали, как быстро уснуть без таблеток. Хорошая новость в том, что помимо привычных советов вроде тёмной спальни и


отказа от кофе на ночь, на сон влияет и то, что мы едим. Сразу оговорюсь: еда — не снотворное. Ни один продукт не вырубит вас за минуту. Но некоторые содержат вещества, которые организм использует для регуляции сна, и несколько исследований показали связь между ними и более крепким отдыхом. Разберём восемь таких продуктов. Вишня и помидоры — природные источники мелатонина Мелатонин — это гормон, который управляет нашими внутренними часами


и сигналит организму, что пора спать. Обычно его вырабатывает мозг, но мелатонин есть и в некоторых продуктах. Один из редких таких продуктов — терпкая вишня (та самая кислая, а не сладкая черешня). Кстати, именно с мелатонином и триптофаном связана часть ответа на вопрос, почему после еды хочется спать. В одном исследовании участники, пившие концентрированный вишнёвый сок, стали дольше находиться в постели, дольше спать и эффективнее использовать это


время. Вишня и помидоры содержат мелатонин — вещество, которое помогает организму настроиться на сон. Помидоры работают по тому же принципу: в них тоже есть мелатонин, хотя его количество плавает в зависимости от сорта и сезона. В восьминедельном эксперименте женщины в менопаузе с плохим сном ели по 250 граммов помидоров за два часа до сна — и оценили качество своего сна выше, чем те, кто помидоры не ел. Любопытная деталь: у людей, спящих меньше пяти часов в сутки, обнаружили самый


низкий уровень ликопина — полезного вещества, которого в помидорах особенно много. Еще больше познавательных статей вы найдете в нашем Telegram-канале. Подпишитесь прямо сейчас! Киви — фрукт, который проверяли именно на сне Киви редко попадает в списки «суперпродуктов», а зря. Это тот случай, когда фрукт проверяли напрямую на людях с жалобами на сон. В исследовании взрослые с нарушениями сна ели киви регулярно на протяжении четырёх


недель. Результат: они стали быстрее засыпать и реже просыпаться ночью, а спать начали дольше. Механизм до конца не ясен, но эффект в эксперименте зафиксировали — и это уже неплохой повод добавить пару киви в вечерний рацион. Киви — один из немногих фруктов,


который тестировали именно на качество сна А сам момент засыпания оказался интереснее: недавно учёные впервые записали, что происходит за секунды до сна. Арахис, лосось и семечки дают вещества, важные для сна Лосось, арахис и тыквенные семечки дают омега-3, триптофан и магний — вещества, важные для нормального засыпания. Здесь работают уже не гормоны напрямую, а вещества, из которых организм строит систему сна и бодрствования. Арахис — источник триптофана. Это аминокислота, из которой


тело делает серотонин, а из серотонина — тот самый мелатонин. Триптофана много также в индейке, яйцах и молоке. Обзор в журнале Nutrition Research отмечает, что именно продукты, влияющие на доступность триптофана, могут быть особенно полезны для сна. Лосось даёт омега-3 жирные кислоты. Их обычно хвалят за пользу для сердца и мозга, но они связаны и со сном. Наоборот, диета с нехваткой омега-3 может сбивать внутренние


суточные часы и мешать спать ночью. Тыквенные семечки богаты магнием. Учёные заметили связь между низким потреблением магния и очень коротким сном (меньше пяти часов), а также дневной сонливостью. Общий смысл прост: это не таблетки, а строительный материал. Организму проще регулировать сон, когда ему хватает этих веществ. Грибы и йогурт помогают восполнить дефициты Грибы и йогурт помогают восполнить витамин D, кальций и белок, дефицит которых тоже может мешать хорошему сну. Грибы интересны


витамином D. Обычно этого витамина в продуктах почти нет, но грибы, обработанные ультрафиолетом, дают около 46% суточной нормы на половину чашки. Тут важна оговорка: не все грибы такие, поэтому стоит смотреть на упаковку. А дефицит витамина D связывают с повышенным риском проблем со сном — от плохого качества до дневной сонливости. О том, где ещё брать этот витамин в холодный сезон, мы


отдельно рассказывали в материале: как восполнить недостаток витамина D. Йогурт работает сразу с двух сторон. Белок альфа-лактальбумин из молочной сыворотки может уменьшать утреннюю сонливость и делать пробуждение бодрее. А кальций, которого в молочных продуктах много, тоже важен: его нехватку связывают с трудностями при засыпании и менее восстанавливающим сном. Что важно помнить про эти продукты 8 продуктов, которые помогут вам уснуть Если добавить пару киви или


горсть тыквенных семечек в вечернее меню несложно — попробуйте. Хуже точно не будет, а шанс уснуть спокойнее вполне реальный. Главное — не ждать чуда от одной тарелки. Для хорошего сна важен не отдельный суперпродукт, а сбалансированный рацион из обычных продуктов — овощей, фруктов, цельных злаков и нежирного белка. Еда — лишь один из рычагов. Тёмная спальня, отказ от гаджетов, кофе перед сном и стабильный режим значат


не меньше.


Что съесть, чтобы лучше спать: 8 продуктов из обычного магазина

Сообщает hi-news.ru

 

Новость из рубрики: Технологии и Hi-Tech

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать 18:20, 12 Авг Что нужно делать всего 30 минут, чтобы лучше спать Небольшая зарядке перед сном может помочь хорошенько отдохнуть Физическая активность помогает улучшить сон и продлевает жизнь, об этом мы знаем уже д...

Сколько шоколада на самом деле нужно съесть, чтобы умереть 21:20, 07 Апр Сколько шоколада на самом деле нужно съесть, чтобы умереть Шоколад делают из какао-бобов, которые содержат токсичные алкалоиды — теобромин и кофеин Шоколад — одно из немногих лакомств, которое буквально делаю...

Yaşıllıq sahələrinin genişləndirilməsi məqsədilə əlavə ağac və dekorativ kollar əkildi. Yerli sakinlər həyata keçirilən dəyişikliklərin yaşayış mühit 22:09, 06 Авг Yaşıllıq sahələrinin genişləndirilməsi məqsədilə əlavə ağac və dekorativ kollar əkildi. Yerli sakinlər həyata keçirilən dəyişikliklərin yaşayış mühitini daha rahat və təhlükəsiz etdiyini qeyd etdilər Xüsusilə axşam saatlarında küçələrin işıqlandırılmasının gücləndirilməsi insanların rahat hərəkət etməsinə müsbət təsir göstərdi. Kommunal təsərrü...

Что лучше: спать в одежде или голышом 09:20, 04 Фев Что лучше: спать в одежде или голышом? Сон голышом помогает стабилизировать уровень кортизола, гормона стресса, благодаря лучшей терморегуляции. Источник изображения: beliy-grib.ru Многие ...

10 запахов - и клещи боятся вас, как огня: работают лучше репеллента из магазина 05:20, 18 Мар 10 запахов - и клещи боятся вас, как огня: работают лучше репеллента из магазина freepik.comСезон клещей открыт. Эти кровососы подстерегают не только в лесу, но и в городских парках, на газонах и во дворах. Магазинные репелленты п...

Запустит мозг на полную мощность: что съесть на завтрак, чтобы энергии хватило до вечера 07:20, 11 Июл Запустит мозг на полную мощность: что съесть на завтрак, чтобы энергии хватило до вечера Каждое утро миллионы людей начинают с бутерброда и сладкого кофе — быстро, привычно, но совершенно бесполезно для мозга. А через пару часов приходит ...

При какой температуре спать зимой, чтобы высыпаться и выглядеть свежо 05:20, 05 Янв При какой температуре спать зимой, чтобы высыпаться и выглядеть свежо Вы спите неправильно: при какой температуре нужно спать зимой. Источник изображения: medicalnewstoday.com Зимой мы часто совершаем одну и ту же ошибк...

Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым 15:20, 31 Дек Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым От того, что вы делаете между закрытием ноутбука и выключением света, зависит не только скорость засыпания, но и качество сна, настроение и уровень э...

08:20, 10 Дек Сон врачующий. Сколько нужно спать, чтобы жить гораздо дольше Недостаток сна сокращает продолжительности жизни, причем делает это сильнее, чем плохое питание, недостаток физических упражнений или жизнь в одиноче...

21:20, 22 Авг Третьяк о стиле игры Бобровского: «Чувство, что он не ел целую неделю – и готов эту шайбу поймать, чтобы съесть. Как кот охотится за мышью» Российский голкипер «Флориды» второй год подряд становится обладателем Кубка Стэнли. – Я приходил на «Матч года» – встретился там с Бобровским, мы по...

05:20, 15 Дек 6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор для здоровья и финансов. Источник изображения: wishescards.ru Высокие...

16:20, 26 Ноя Терапевт Кондрахин оценил совет Дурова спать по 8 часов, чтобы редко болеть Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал ответы сооснователя мессенджера Telegram Павла Дурова, которого спросили, ...

10:20, 04 Сен Названы 6 обязательных продуктов, чтобы не набирать вес после 50 лет После 50 лет поддерживать прежний вес может стать сложнее. Диетолог-нутрициолог Лена Бакович рекомендует в этом возрасте обратить особое внимание на ...

16:20, 29 Янв Что есть на ночь, чтобы похудеть: 7 продуктов для сжигания жира Не диета и не спортзал: что есть вечером, чтобы вес уходил сам. Источник изображения: eatthis.com Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худет...

12:20, 16 Июл Каменев о бане на 2 года за мельдоний: «Решение было принято заранее, сложилось такое чувство. Все знают, что препарат запрещен – нужно быть дураком, чтобы съесть это» Нападающий Владислав Каменев прокомментировал решение РУСАДА о дисквалификации на два года за мельдоний в допинг-пробе. Сторона обвинения запрашивала...

11:20, 27 Авг Во сколько лучше завтракать, чтобы прожить дольше? Время завтрака влияет на продолжительность жизни: уже доказано Оказалось, что время приёма пищи может значить не меньше, чем содержимое тарелки. Боль...

20:20, 17 Июл Нет настроения и ничего не хочется: что делать, чтобы стало лучше При плохом настроении не нужно насильно заставлять себя радоваться, но маленькие активности точно не помешают Плохое настроение не обязательно говори...

08:20, 07 Ноя Какую зарядку для iPhone 17 Pro Max лучше выбрать, чтобы заряжать смартфон максимально быстро В этом году Apple решила прокачать беспроводную зарядку во флагманах iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max — они стали первыми устройствами бренда с подд...

15:20, 17 Май Чтобы в туалете всегда хорошо пахло: простой лайфхак с втулкой - работает в разы лучше аэрозолей Фото Progorod58 Аэрозольные освежители только маскируют запахи на пару минут, оставляя после себя химический шлейф. А есть способ создать в санузле л...

03:20, 08 Янв Чтобы в туалете всегда хорошо пахло: использую простой лайфхак с втулкой - работает лучше дорогих аэрозолей прогород Знакомо ощущение, когда химическая свежесть из баллончика выветривается через пять минут, а ей на смену возвращается то, что пытались скрыть...

06:20, 31 Май Ирисами после цветения - лучше прополки: чтобы в следующем году они цвели вдвое пышнее — не пропустите момент Как только последний лепесток ириса опадает, садоводы часто переключаются на другие культуры. Это главная ошибка. Ирисы не «засыпают», а начинают акт...

11:20, 11 Июн Нашла на помойке 2 убитых кресла и переделала в люкс: вот как чинить старую мебель, чтобы была лучше новой Два старых кресла, которые кто‑то выставил на помойку, стали стильным украшением интерьера. Автор проекта потратила на материалы около 5 тысяч рублей...

00:20, 10 Авг Microsoft хочет, чтобы Windows 11 лучше работала на компьютерах с 8 ГБ ОЗУ, тем временем приложение «Погода» сжирает до 1,6 ГБ оперативной памяти Даже бездействуя «Погода» использует полгигабайта памяти Штатное приложение «Погода» в Windows 11 оказалось неожиданно прожорливым: во время независи...

09:20, 01 Ноя Более 7000 часов при температуре –30 °C. Твердотельные батареи получили слой «гибкой брони», чтобы лучше выдерживать морозы Группа учёных из Шэньчжэньской международной аспирантуры Университета Цинхуа и Тяньцзиньского университета разработала новый метод повышения прочност...

11:20, 01 Июл Чтобы в туалете всегда стоял аромат свежести: использую простой метод с втулкой - работает лучше дорогих аэрозолей Обычная втулка от туалетной бумаги может заменить освежитель воздуха. Простой прием помогает поддерживать легкий аромат в санузле без постоянного рас...

12:20, 09 Окт Эндокринолог рассказал, что можно съесть диабетикам в Рождество Звездой «антисахарного» рациона должны быть блюда из продуктов, богатых клетчаткой. 12 блюд на праздничном столе будут безопасны для боль...

05:20, 19 Фев Гастроэнтеролог рассказала, сколько блинов можно съесть без последствий для здоровья С Масленицей приходит время блинов – хрустящих, румяных и ароматных. Но так ли безобидны они для нашего желудка? Metro поговорило с врачом-гаст...

22:20, 01 Июн Диетолог Редина рассказала, сколько можно съесть ягод в день В день взрослому человеку рекомендуется съедать около 200-300 граммов ягод. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала Дие...

16:20, 08 Май Жуткие картины боёв на Донбассе. Финнов могли съесть собаки, а то и хуже Войска российской группировки войск «Центр», словно мощный таран, пробивают огромную дыру в обороне ВСУ на нескольких участках добропольского направл...

16:20, 03 Дек Сеть restore: открыла два новых магазина в формате мультибренда Сеть магазинов техники и электроники restore: открыла два новых магазина — в московском торгово-развлекательном центре Avenue Sever и в торгово-развл...

06:20, 25 Мар Тело 14-летней школьницы нашли в туалете магазина в Приморье Следственные органы СКР по Приморскому краю возбудили уголовное дело по факту обнаружения тела 14-летней девушки в помещении уборной магазина в посел...

16:20, 02 Окт Что будет, если съесть мясо бизона возрастом 50 тысяч лет? Ученые провели эксперимент Ученые приготовили на ужин бизона возрастом 50 тысяч лет Мир палеонтологии полон удивительных находок, но далеко не каждая из них заканчивается кулин...

22:20, 07 Сен Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. Периодический детокс для желудка необходим так же, как гигиена для тел...

08:20, 20 Янв Чем строительный пылесос отличается от обычного Содержание:Особенности бытовых пылесосовОсобенности строительного пылесосаКоротко: основные отличияСравнительная таблица основных технических характе...

00:20, 18 Мар Как сделать 3Д-фото из обычного на iPhone В iOS 26 у фотографий на iPhone появилась новая фишка, которая на бумаге звучит как что-то из Vision Pro, а на деле работает прямо на обычном экране....

17:20, 29 Апр Как установить приложение магазина Лента на iPhone после удаления из App Store Приложение сети супермаркетов «Лента» исчезло из App Store. Скачать его нельзя даже через историю покупок. Если у вас оно ещё установлено, не спешите...

15:20, 17 Май В лесах Чувашии затаилась заброшенная деревня: как живут старики без магазина и дорог Если взглянуть на карту Порецкого района Чувашии, вокруг лишь лесные массивы да извилистая лента реки. Ни магазинов, ни дорог. Лишь покосившиеся от в...

17:20, 17 Авг Этапы разработки интернет-магазина: от анализа до запуска собственного ecommerce-ресурса Создание интернет-магазина — это не просто запуск цифровой витрины. Это системный и многоуровневый процесс, требующий анализа бизнес-идеи, тщательной...

09:20, 13 Сен Елена Перминова, Светлана Бондарчук и Сердар Камбаров на открытии магазина в ЦУМе В ЦУМе прошло открытие корнера Daniil Antsiferov. Поддержать дизайнера пришли его светские друзья: Светлана Бондарчук, Елена Перминова с сестрой Алек...

23:20, 28 Сен В Тверской области возбуждено дело в отношении магазина за дерзкий обман УФАС Как ранее рассказывал TVTVER.ru, АО “Тандер”, более известное как сеть магазинов “Магнит”, обратилось в Тверское Управление Федеральной антимонопольн...

21:20, 14 Апр Telegram X для iPhone: что это, отличия от обычного Телеграм и как скачать Telegram X — это экспериментальный клиент Telegram, который когда-то считался более быстрой и современной альтернативой официальному приложению. Расс...

17:20, 13 Апр ВК Мессенджер: как установить и чем отличается от обычного приложения ВКонтакте Если вы хоть раз открывали основное приложение ВКонтакте и терялись среди клипов, сториз, музыки и бесконечной ленты — вы не одиноки. Разработчики с ...

12:20, 13 Авг Samsung начала разработку One UI 9.5 для Galaxy S26 раньше обычного Samsung уже начала внутреннюю разработку One UI 9.5 для серии Galaxy S26, хотя One UI 9 еще находится в бета-тестировании. Об этом сообщил инсайдер T...

04:20, 20 Фев Менеджер магазина электроники в США покупал новые MacBook Pro со скидкой до 99%, а потом сдавал их в ломбард В штате Флорида арестован 36-летний Мэтью Леттера, работавший в популярной сети магазинов электроники Best Buy. Его обвиняют в мошеннической схеме, к...

03:20, 18 Авг Экологические решения для дома: климатическое оборудование от интернет-магазина «Медтехника и ортопедия Ortolab» В последние годы все больше людей задумываются о влиянии окружающей среды на здоровье человека. Один из аспектов экологической осознанности – это выб...

00:20, 29 Авг Зарядные устройства для радиомоделей: нюансы выбора, изделия из интернет-магазина «Воздушное хобби» Радиоуправляемые изделия, включающие профессиональные и любительские модели, пользуются большой популярностью среди современного поколения. К данным ...

03:20, 16 Авг Можно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которы...

09:20, 24 Сен Почему полезно спать на улице Сон под открытым небом полезен для здоровья Современный человек привык засыпать в тепле и безопасности своей квартиры, под мягким одеялом и с подушко...

02:20, 27 Дек Сколько нужно спать в выходные? Большинство людей живет в состоянии хронического недосыпа, а суббота и воскресенье кажутся тем самым временем, которое позволит наверстать упущенное....

20:20, 20 Авг Закон о предустановке RuStore: можно ли будет купить iPhone без российского магазина после 1 сентября С 1 сентября 2025 года в России вступает в силу новый закон, который может создать сложности для продажи iPhone. Сам по себе запрет на смартфоны Appl...

21:20, 02 Ноя Вильфанд: в начале ноября в Москве будет теплее обычного На севере России ожидаются сильные морозы, а на юге — бархатный сезон с комфортной температурой, заявил научный руководитель Гидрометцентра Вильфанд....

23:20, 03 Фев Чем складной iPhone будет отличаться от обычного, кроме экрана Первые подробности о складном iPhone начинают складываться в довольно цельную картину. Причём речь уже не о концептах и фантазиях, а о конкретных инж...

16:20, 30 Авг Во Всеволожске состоится Слёт креативных инициатив "За гранью обычного" 12 сентября 2026 года в ДК "Всеволожск" (Колтушское шоссе, 110) стартует ключевое событие Конкурса женских инициатив Всеволожского района – Слёт креа...

11:20, 26 Июн Черню шины всего 1 ложкой: и резина выглядит как с магазина - насыщенный цвет и защита от трещин в жару фото Progorod58 Дорогие чернители больше не покупаю. Обычный аптечный глицерин помогает вернуть шинам насыщенный чёрный цвет всего за 15 минут и обхо...

22:20, 05 Июн Готовьтесь: OnePlus 16 и iQOO 16 выйдут раньше обычного срока из-за Apple Сразу несколько крупных производителей смартфонов могут перенести запуск своих флагманов с конца осени на сентябрь 2026 года. По данным известного ин...

18:20, 05 Авг В России разработали многолучевой литограф, который в 3000 раз быстрее обычного Первый опытный образец может появиться к 2030 годуРоссийские ученые завершили этап научно-исследовательских работ по созданию отечественного многолуч...

02:20, 22 Май Новый бюджетник от Nothing можно не ждать. CMF Phone 3 Pro выйдет позже обычного Компания Nothing, по данным инсайдеров, изменила график выпуска следующего устройства линейки CMF by Nothing. Смартфон CMF Phone 3 Pro теперь может в...

02:20, 24 Авг Опережая время: линейка HONOR Magic 8 выйдет раньше обычного срока Бренд HONOR готовит к запуску серию Magic 8, которая, по данным инсайдера Fixed Focus Digital, будет представлена в начале октября. Это раньше, чем п...

06:20, 06 Фев Раскрыт секрет Aurus: во сколько раз бронированый Long дороже обычного Сената Страховая компания «Согласие» заключила договоры каско на три бронированных седана Aurus Senat Long. Общая страховая сумма по этим уникальным автомоб...

11:20, 30 Дек Наушники, в которых вы будете спать как младенец: Soundcore Sleep A30 Вы думаете, название этих TWS-наушников от Soundcore намекает на то, что в них можно спать? Не совсем так. В них НУЖНО спать. В чём разница? И зачем ...

04:20, 30 Сен Так может лучше их вернём? ВАЗ-2114 и 2107 со «вторички» продаются лучше, чем новые LADA Vesta Классические модели автозавода в Тольятти, выпуск которых «АвтоВАЗ» не возобновит никогда, не теряют феноменального спроса. Согласно официальным данн...

14:20, 15 Сен К бабкам больше ни ногой: купил настоящее деревенское сливочное масло и сравнил с дешевым из магазина - такого результата не ожидал К бабкам больше ни ногой: купил настоящее деревенское сливочное масло и сравнил с дешевым из магазина - такого результата не ожидал Порой здоровый об...

21:20, 07 Янв Фабрика по производству 2-нанометровых чипов, в которой можно выкурить сигару и съесть чизбургер: в Tesla TeraFab, по словам Маска, не будет стерильных условий Илон Маск публично усомнился в необходимости использования чистых комнат на заводах по производству чипов — ключевого элемента современной полу...

09:20, 30 Апр На даче и в огороде от клещей – лучше средства не найти: стоит всего 45 рублей, а работает лучше покупных репеллентов Прогород Выкладывать по несколько тысяч за импортный аэрозоль, когда клещ уже сидит на травинке у крыльца — так себе стратегия. Оказывается, самые не...

02:20, 27 Авг «Холодная и не дышит». Мама легла спать и не проснулась, дети — в ужасе Оператор почтового отделения в Вышнем Волочке Ксения Косарева уснула и не проснулась. Ее тело обнаружили утром дети. Малышей отправили в детдом — дру...

04:20, 12 Дек Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изображения: mentoday.ru Зима приходит не только со снегом, но и с желан...

00:20, 26 Сен Почему после картошки хочется спать: простое научное объяснение Тому, что после картошки хочется спать, есть научные объяснения Жареная картошка или пюре с котлетой — вкус детства и домашнего уюта, блюдо, после ко...

14:20, 18 Янв Почему хочется спать даже после долгого сна: простое объяснение Сон был долгим, а бодрости ноль: в чём ошибка? Источник изображения: de.nachrichten.yahoo.com Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: вроде бы спали 8–...

05:20, 20 Июн Китай бросил вызов Starlink: совершен первый звонок через спутник с обычного смартфона Спутник вывели на орбиту всего две недели назадКитайская компания Yuanxin Satellite заявила об успешном проведении первого в стране спутникового звон...

08:20, 07 Май Starlink ускорился в США до уровня обычного широкополосного доступа: медианная скорость загрузки достигла 132 Мбит/с Год назад скорость была в два раза меньшеSpaceX получила ещё одно подтверждение того, что Starlink уже вышел за рамки «экзотики для деревень». Спутни...

20:20, 22 Мар В Чижике творится нечто: каждую неделю новинки лучше и лучше - сейчас завезли технику и даже мебель дома Прогород В магазине «Чижик» очередное пополнение. На этот раз на полках появилась не только хозяйственная мелочёвка, но и техника, мебель, текстиль. ...

10:20, 14 Фев Губернатор Калифорнии Ньюсом велел Дании «спать одним глазом» из-за Гренландии Губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом посоветовал Дании сохранять настороженность, напомнив о неоднократных заявлениях Дональда Трампа по поводу Гренлан...

03:20, 15 Окт Как нельзя спать: почему поза во сне влияет на все - скрытые риски, о которых все молчат Как нельзя спать: почему поза во сне влияет на все - скрытые риски, о которых все молчат Вы спите треть своей жизни. И каждую ночь, сами того не подо...

10:20, 06 Сен «Легли спать и не проснулись»: в Москве люди впадают в кому во время сна и умирают 11 марта 9-летний сын не смог разбудить свою маму и отчима, они скончались во сне. В этот же день мать не смогла разбудить свою 29-летнюю дочь, котор...

09:20, 16 Фев Масленица в 2026 году начнётся 16 февраля. Почему россиянам придётся печь блины раньше обычного В 2026 году Масленицу в России отметят с 16 по 22 февраля — на неделю раньше обычного срока. Масленичная неделя завершится в воскресенье, 22 февраля,...

08:20, 10 Июн Рассветы, ради которых стоит не спать: 10 мест в России, где небо творит чудеса Поиск идеального кадра или момента абсолютного спокойствия часто требует от путешественника жертв: раннего подъема до первых петухов или долгого ожид...

00:20, 10 Сен Этот ночной сосед под подушкой мешает вам спать — вот почему стоит держать его подальше Смартфоны настолько прочно вошли в повседневную жизнь, что многие люди не расстаются с ними даже ночью. Телефон часто оказывается на прикроватной тум...

22:20, 20 Июн Ваша квартира — ваш доход: 3 способа законно снизить налоги и спать спокойно в 2026 году Попытка скрыть доход от сдачи жилья сегодня превращается в опасную лотерею. Прозрачность банковских переводов и цифровая зоркость налоговой службы св...

07:20, 30 Янв Спать на кровати с подушкой и одеялом больше не модно: новый тренд уже покоряет мир - дойдет скоро и до нас Фото из "Шедеврум"Спать на подушке с привычным одеялом больше не считается удобным решением. В тренды вступают «умные» спальные системы. Это совсем н...

23:20, 03 Окт «Равчик» может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России По всей видимости, новый японский кроссовер похоронит бренд Datsun. Недавно компания Nissan, в структуру которой входит бренд Datsun, зарегистрировал...

14:20, 15 Янв Нашёл идеальный вагон РЖД: там все купе одноместные — рассказываю о поездке, где наконец можно спать в тишине и комфорте Прогород Мечта любого частоездящего на поездах — оказаться в купе в гордом одиночестве. Чтобы никто не храпел за перегородкой, не включал свет в пять...

03:20, 18 Июн Кидаю целлофановый пакет в бачок унитаза и ложусь спать: избавляюсь сразу от 2 проблем - бесплатно и работает безотказно фото Progorod58 Не все «народные лайфхаки» для унитаза одинаково полезны. Некоторые действительно помогают, а другие способны испортить сантехнику и ...

09:20, 07 Сен Ларионов о СКА после 4:7 от «Шанхая»: «Не хотел бы, чтобы весь акцент был на мне. Наши требования немного отличаются от предыдущих, но ссылаться на это... Нужно время, чтобы построить команду» Клуб из Санкт-Петербурга уступил «Шанхаю» (4:7) в стартовом матче в Фонбет Чемпионате КХЛ. – Во время предсезонной подготовки вы говорили, что ни в к...

00:20, 01 Авг Комфорт купе по цене обычного плацкарта - РЖД запускает новый вагон: вместо дубовых полок - мягкие кресла и столик между ними фото Progorod58 РЖД показали плацкартный вагон, в котором нижние полки превращаются в два мягких кресла со столиком между ними. Такой комфорт раньше ...

03:20, 09 Май Ozon Селект: что это такое, чем отличается от обычного Ozon и как скачать приложение на iPhone На маркетплейсах можно купить всё что угодно — от кабеля для iPhone до зимней куртки. Но чем шире ассортимент, тем сложнее отличить оригинал от...

02:20, 27 Фев Дочка хочет спать на вашей полке, давайте поменяемся?: неожиданный случай в поезде, который ввел меня в ступор ПрогородИнтернет просто кишит историями про поезда. Железнодорожный эпос давно стал отдельным фольклорным жанром. Чего только не рассказывают: битвы ...

04:20, 04 Апр 50 лучших продуктов Apple по версии The Vergecast Apple отметила 50-летие компании необычно полезным способом: The Verge предложила читателям выбрать 50 лучших продуктов Apple в истории бренда и собр...

07:20, 02 Май Чипсы придумали из мести и ещё 5 случайных продуктов 6 популярных продуктов, созданных случайно — и вы об этом не знали Некоторые из самых знаменитых продуктов в мире появились не в результате гениально...

04:20, 21 Фев От продуктов до медоборудования: как работает служба милосердия в Брянске В нашем городе есть люди, которых не видно в новостных сводках, но они каждый день совершают маленькие чудеса. Речь о сотрудниках и волонтерах брянск...

16:20, 12 Окт Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые соде...

09:20, 26 Авг Топ-5 самых опасных продуктов для сердца назвала кардиолог Московский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем видео на YouTube-канале назвала топ-5 продуктов, чрезмерное употребление ...

21:20, 10 Фев 6 ошибок при покупке продуктов, которые совершают почти все Каждый второй покупатель делает эти 6 ошибок — вы тоже. Источник изображения: birgun.net Поход за продуктами кажется рутиной. Мы берём привычное, кла...

16:20, 02 Окт 5 продуктов, которые помогут быстрее справиться с простудой Во время простуды лучше не есть сладкое, потому что в такой среде активно размножаются бактерии Простуда всегда приходит не вовремя и мешает нам жить...

09:20, 20 Сен